Zgrupowanie krajowe Katowice Janów

Młodzik OSHL Katowice Janów 12-13.01.2019

 
Podczas zajęć na lodzie główny nacisk położony został na ćwiczenia z dużą ilością podań podczas jazdy na łyżwach.

Doskonalono również wyjścia z tercji w pełnych formacjach oraz w przewagach liczebnych 3 na 2.

W części zajęć poza lodem zawodnicy pracowali w dwóch grupach z podziałem na trening na siłowni oraz na trening funkcjonalny z użyciem sprzętu zakupionego dla ośrodka (piłki bosu, płotki, maty, drabinki koordynacyjne, pasy trx).

Wzbogaciliśmy zajęcia o naukę pracy z rollerami, pokaz, w jaki sposób korzystać z rollera przed i po zajęciach na lodzie.

Grupa bramkarzy pracowała z trenerem bramkarzy ćwicząc refleks oraz równowagę przy użyciu niestabilnego podłoża (piłki bosu, piłki fitness,gumy rms).